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女性体寒吃什么好巧用美食来调理

2019-06-08 18:13:05来源:励志吧0次阅读

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女性体寒的问题一直困扰着许多女性,下面要给大家分享的内容是:女性体寒吃什么好 巧用美食来调理,一起来看下吧!

首先来看下女性体寒吃什么好:

生姜

生姜本身就有一定御寒的作用,吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的冬吃萝卜,夏吃姜,饭不香,吃生姜的道理。

核桃仁

估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效,但是事实证明,它确实就是有这个功效,对于缓解女生体寒有一定的作用。

羊肉

李时珍在《本草纲目》中说:羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。

大枣

枣作为药用也很早,《神农本草经》即已收载,历代药籍均有记载,对其养生疗病的认识不断深化。至今,枣都被视为重要滋补品,李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有日食三颗枣,百岁不显老之说。

芝麻、花生

富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的汲取,加强神经对抗严寒的能力。

西洋参

这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

接着一起来了解下体寒还有什么办法可以调理

注意保暖

体寒的人体内本就寒气多,更要注意保暖,勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待,室温保持26度以上,风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。

多食含铁性物质

体寒多是由于缺铁,特别女子生理特性,愈加随便遗失铁,所以你只需留意补铁就能够了,平常多吃一点铁含量多的食品。

睡前热水泡脚

泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。最好选择在晚上9点左右泡脚的效果最好,此时是肾经气血衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

姜汁泡脚

在温水中加入几块打扁的生姜,有驱寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

以上就是关于:女性体寒吃什么好 巧用美食来调理的分享,希望对你有帮助。

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