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三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司

2019-09-23 15:42:34来源:励志吧0次阅读

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  “三文鱼也叫鲑鱼,肉质紧密鲜美,肉色为橙红色并具有弹性,非常适合生吃。

  三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,促进生长,养颜美容!”

  食材明细

  主料 全麦吐司 4片 三文鱼刺身 适量

  辅料 黑胡椒玫瑰盐 适量 马苏里拉奶酪碎 适量 鸡蛋 2个 盐 适量 洋葱 1/2个 乳黄瓜 1个

  原味口味烤工艺十分钟耗时简单难度

  三文鱼洋葱圈鸡蛋烤吐司的做法步骤

  1

  准备好全麦吐司片、黄瓜去皮、1/2个洋葱、三文鱼

  2

  洋葱横着从中间切成1CM左右宽的洋葱圈,取最外两层完整洋葱圈

  3

  鸡蛋打散,加入奶酪碎和适量盐

  4

  剩余的洋葱切碎放入蛋液中搅拌均匀

  5

  将洋葱圈放到吐司片上,倒入适量蛋液,放入烤箱中层150度烤6、7分钟

  6

  黄瓜切片

  7

  三文鱼刺身撒上黑胡椒玫瑰盐腌制3、4分钟后切块

  8

  将黄瓜片码放在吐司片上,放上三文鱼块

  9

  挤上适量的千岛酱

  10

  吐司外圈酥脆,鸡蛋奶酪洋葱圈软嫩,三文鱼刺身细嫩爽滑!

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