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孕妇食谱桂圆炖鹌鹑蛋的做法0

2019-09-14 08:42:52来源:励志吧0次阅读

  桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。

  2.锅内磕入鹌鹑蛋,加入肉和白糖炖至熟透即成。 食谱营养: 桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质,有安神,健脑益智,补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温,有症状者和孕妇不宜食用。 鹌鹑蛋:鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。

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