跑步

月经提前5天正常吗?月经提前的食疗方法有哪些?[图]

2019-10-08 18:25:23来源:励志吧0次阅读

一般的女性的月经周期都是二十八天左右,当然有一些出入也是很常见的情况,有的人总是会出现月经推迟的情况,还有的人是经常会出现月经提前的情况,很多女性就会担心自己是不是有什么妇科问题,那月经提前5天正常吗?月经提前的食疗方法有哪些?

1、月经提前的原因

1、情绪压力:长期处于高压的状态,或情绪波动较大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。

2、生活环境变化:天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。

3、疾病影响:妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。

4、节育环的影响:节育环是一种异物,放入子宫后,部分女性月经会变得不正常,出现月经提前或经量增多等情况。

5、药物影响:服用某些药物,如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,会导致女性内分泌紊乱,影响正常月经周期。

6、过度劳累:生活不规律,长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调,诱发月经不调。

7、饮食失调:平时饮食不注意合理搭配,偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。

8、气虚和血热:中医认为气虚者脾弱,脾不统血,容易导致月经提前。血热者血流过快,加速的血运也会引起月经提前。

2、月经提前5天正常吗

很多人会问月经提前几天算正常?5天正常吗?月经是生理上的循环周期。正常的月经来潮是女性生殖器官健康的标准。通常情况,女性月经来潮是有规律的,虽然不一定就是28天一个周期,但只要有规律,20-40天来一次也都是正常的。对个人周期来讲,提前和推后7天或10天以内都属于正常范围。比如说上次是8日来的,这次是12日来的,或者是提前几天,只要是有规律的,这些都没有什么关系。

3、经期注意事项

1、不要刻意吃甜食如饮料,蛋糕,红糖,糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质。定时定量。可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适。

2、避免食用含咖啡因的饮料,咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶。避免吃太热,太冰温度变化太大的食物。

3、经期还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调。除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快。

4、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

5、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。

4、月经提前的食疗方法

1、连根芹菜120克(洗净切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟时加入牛肉末,稍煮既成。月经前,早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用,可治血热性月经先期。

2、绿茶、红塘各适量,先煮浓茶1碗,去渣后放入调化后饮服。月经前,每日2剂连服数天。可清热调经,用于月经先期血量多者。

3、干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂,常饮服。有清热凉血作用,用于血热性月经先期。

4、韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗净切断,羊肝切片,放铁锅内急火炒熟后,佐餐食用。每日一剂,月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩,用于肝肾不足性月经先期。

5、准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用,才更有效。

5、月经提前如何调理

1、气虚型提前

症状:神疲乏力,少气懒言,脸色白没血色。

治疗:宜在冬令双补气血,可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前

症状:症见吐衄、咳咯、溺血,午后发热,女子月事先期而来,脉弦而数。

治疗:芹菜一斤,加水1000CC,煎成500CC,可常服。气虚型月经提前:黑豆一两,党参三钱,红塘一两,将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前

症状:月经提前,量多或少;色紫红,有血块,经前乳房、胸胁、少腹胀痛,烦躁易怒,口苦咽干,舌红,苔黄,脉弦数。

治疗:可用益母草二两,鸡蛋2个,加水适量同煮,待鸡蛋熟后剥壳取蛋,再煮片刻即可,除去药渣后,吃蛋喝汤。月经前服用。

4、月经提前怎么调理?若月经提前,量多,颜色深红或紫红,质地黏稠,心胸烦闷,面红口干,尿黄便秘,舌红苔黄。治宜清热凉血,方用清经汤加减。

方例:丹皮10克,地骨皮10克,生地15克,白芍15克,青蒿12克,黄柏10克。

5、若口干口渴较重者,则加元参、知母清热生津;若经血量多且数日不减者,加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。

药膳:藕柏饮取生藕节300克,侧柏叶100克,捣烂取汁,加冰糖适量,用温开水冲服,每日两次,经前连服3-5天。

食疗:取干芹菜500克,加水1000毫升,煎取500毫升汁液,可常服。取丝瓜籽50克,刺菜30克,水煎,加白糖适量内服。

昆明天伦妇产医院如何预约急诊
成都恒博医院评价
昆明天伦妇产医院网络预约
成都恒博医院的评价
昆明天伦妇产医院能预约专家号
分享到: